Jelqing - tout sur la technique des exercices d'agrandissement du pénis (photo, vidéo)

Jelqing est un ensemble d'exercices pour le pénis, qui augmentent sa taille en longueur et en épaisseur, améliorent la puissance, augmentent le tonus musculaire, l'endurance au lit. Le principal avantage est que les exercices peuvent être effectués à la maison, sans consultation préalable avec un médecin. Le principe d'action principal est l'activation du mouvement sanguin dans les tissus mous, ce qui entraîne une augmentation de la taille.

Dans cet article, vous apprendrez comment exécuter correctement la technique du jelqing, comment attendre rapidement les résultats et vous pourrez également voir des photos avant et après.

Préparation au jelqing

Pour que les exercices soient efficaces, suivez ces conseils pour une bonne préparation :

1. Prenez une douche, suivez les procédures d'hygiène standard.
2. La peau doit être préparée, correctement réchauffée pour le mouvement actif du sang. Pour ce faire, il suffit de quelques minutes pour rester debout sous une douche chaude.
3. Séchez soigneusement la région de l'aine avec une serviette chaude propre et fraîchement repassée.
4. Allongez-vous sur le lit et détendez-vous complètement (pour les exercices, vous devez réserver du temps libre lorsque rien ne vous distraira).
5. Appliquez une quantité suffisante de lubrifiant sur les organes génitaux (utilisez un lubrifiant ordinaire sans saveur, à base d'eau ou de silicone).
6. Faites un léger massage chauffant sous n'importe quelle forme, ce qui préparera le pénis à une exposition intense. Amenez-vous à un état proche d'une érection.

Comment bien faire

La règle principale est la régularité. La technique doit être effectuée tous les jours, une à deux fois par jour. Pendant ce temps, il ne devrait y avoir aucune sensation douloureuse, seulement une agréable sensation de chaleur pénétrant dans l'organe. Si vous ressentez une douleur, réduisez l'intensité de l'exposition.

Pendant l'exécution de la technique, surveillez votre respiration. Il doit être plat et régulier. Vous ne devez pas vous amener à l'orgasme dans les premières minutes. Augmentez progressivement la durée des exercices.

Options possibles pour la technologie

Voici les techniques les plus populaires qui vous aideront à augmenter votre pénis.

Méthode "humide"

Pour cet exercice, vous devriez obtenir une érection d'environ 50 %. Si vous vous sentez très excité, attendez quelques minutes et continuez ensuite le processus. Appliquez du lubrifiant sur la paume de vos mains et sur toute la longueur de votre pénis.

Pliez vos doigts en un anneau et enroulez-les étroitement autour de la virilité près de la base. Après cela, serrez vos doigts et commencez à les tirer avec force vers la tête. Si vous êtes fatigué, changez de main. Au fur et à mesure de l'exercice, le lubrifiant peut se dessécher, auquel cas vous devrez en ajouter. Il est important d'effectuer la technique dans le même rythme, de changer rapidement de main. Pendant la première semaine, faites 200 tirages par jour, ce qui vous prendra environ 10 minutes. À la fin du mois, le nombre de mouvements peut atteindre 600 et la durée de la gymnastique peut aller jusqu'à 20 minutes.

Le jelqing humide est une excellente option pour les débutants. En raison de la présence de lubrification, les mouvements sont plus glissants, donc l'entraînement ne provoque pas d'inconfort.

Méthode de prise inversée

Dans ce cas, la paume couvrira votre pénis par le haut, tout en formant également un anneau serré. Important : certains hommes pensent qu'avec cette approche, il faut faire des mouvements de la tête vers l'aine. C'est une erreur. Vous devez également vous déplacer de la base vers le haut. Avec cette approche, le mouvement du sang est amélioré, la fondation est renforcée. La technique peut être combinée avec la technique classique.

Technique sèche

La seule différence avec la méthode humide est que vous n'utilisez pas de lubrification, c'est-à-dire que tous les mouvements sont effectués sur une peau sèche. L'avantage est que votre main ne glissera pas au moment le plus inopportun, ce qui signifie que vos mouvements seront plus précis et intenses.

Cependant, cette technique n'est pas recommandée pour les hommes non préparés. Avec des mouvements négligents, des microtraumatismes sont possibles, ce qui n'a pas le meilleur effet sur la puissance. Il est préférable de commencer à bouger avec de la lubrification et seulement après quelques semaines, essayez le jelq sec.

Technique d'étirement

La technique convient à ceux qui souhaitent augmenter la longueur de leur organe reproducteur. Pour l'exécuter, vous devrez utiliser deux mains à la fois. Le premier forme un anneau de doigts et s'enroule étroitement autour de la zone de base. La seconde effectue des mouvements de traction vers la partie supérieure. Après quelques mouvements, les mains peuvent être changées.

Il existe également quelques astuces pour s'étirer :

1. N'amenez pas le pénis en érection, mais commencez simplement à l'étirer doucement en position horizontale, en le serrant en haut;
2. Dans un état excité, tirez d'abord l'organe vers le bas, puis dans différentes directions, de temps en temps, détendez-vous complètement.

Important : Lors de l'utilisation de la méthode d'étirement, il n'est pas recommandé d'appliquer un lubrifiant, car cela réduit l'effet.

Quoi utiliser comme lubrifiant

Au stade initial de l'entraînement, il est recommandé d'utiliser un lubrifiant qui assurera le glissement, préviendra la douleur et favorisera une meilleure érection. Voici quelques options appropriées :

1. Jelqing est plus efficace en combinaison avec des gels d'agrandissement du pénis.
2. Produits de vaseline. Il peut s'agir non seulement de vaseline ordinaire, mais aussi d'une crème pour bébé bon marché. Il est également recommandé d'utiliser une pommade à l'héparine, qui soulage l'enflure et favorise une guérison rapide des éventuels microdommages. L'inconvénient est la teneur excessive en matières grasses de ces lubrifiants, qui peuvent ne pas avoir le meilleur effet sur l'hygiène, de plus, les produits laissent des traces sur le linge.
3. Eau spécialiséelubrifiants. Utilisez des marques connues. La plupart des fabricants proposent des produits sans parfum, avec des ingrédients hydratants et apaisants, comme l'extrait de camomille. Avantages - sécurité, possibilité d'utilisation sur les peaux sensibles, absence de marques sur la literie et les sous-vêtements. L'inconvénient d'un produit à l'eau est qu'il sèche rapidement (il faudra en rajouter de temps en temps pour glisser).
4. Lubrifiants silicones.Dans la plupart des cas, ils sont utilisés pour le sexe anal, mais ils conviennent également parfaitement au jelqing. Contrairement à l'eau, ils ont une texture plus épaisse, ne sèchent pas longtemps et sont uniformément répartis. L'inconvénient est qu'ils sont mal lavés, ils peuvent laisser des traces sur le tissu en cas d'utilisation imprécise.

Qu'est-ce qu'il ne faut pas utiliser? Non ambiguNon- des moyens improvisés (huile de tournesol, gels douche, cosmétiques divers). De telles options provoquent facilement une réaction allergique, une irritation et ne donnent pas non plus de résultat efficace. En raison d'allergies, il n'est pas recommandé aux propriétaires de peaux sensibles d'utiliser des lubrifiants parfumés et aromatisés - ils sont bons pour les rapports sexuels, mais pratiquement inutiles pour les massages.

Avant d'utiliser le produit, testez-le pour vérifier son adéquation, appliquez-le sur une petite surface de peau et attendez quelques heures. S'il n'y a pas de réaction indésirable, vous pouvez utiliser le lubrifiant en toute sécurité sur des endroits intimes.

Contre-indications

Jelqing est une technique efficace, mais il y a des limites à son application. Il s'agit notamment des éléments suivants :

1. Blessures ouvertes et blessures du pénis, opérations récentes dans la cavité abdominale et sur les organes pelviens. Dans une telle situation, vous devez attendre la guérison complète.
2. Prostatite au stade aigu, urétrite, cystite, autres pathologies de nature inflammatoire, qui s'accompagnent de douleurs, d'écoulements, de problèmes lors d'une visite aux toilettes. Cela nécessitera une antibiothérapie.
3. Les maladies vasculaires, leur tendance à la fragilité et à la fragilité, les maladies du sang graves, lorsque la moindre blessure peut entraîner des saignements.
4. Hypersensibilité à divers lubrifiants (seule la technique du jelq sec est adaptée dans cette situation).
5. Violations graves de la puissance. Avec une impuissance totale, vous ne pourrez pas amener le pénis en érection, la technique sera inutile.
6. Utilisation simultanée d'une pompe à vide ou d'un prolongateur dans la même journée. Il est nécessaire d'alterner les techniques et de se reposer périodiquement pour restaurer les fibres musculaires.

Résultats avant et après l'entraînement (photo)

La technique donne des résultats étonnants si toutes les règles sont respectées. Un mois après un entraînement régulier, vous remarquerez ce qui suit :

1. Restauration du flux sanguin dans les organes pelviens, ce qui affectera favorablement la puissance. Vous n'aurez pas de problèmes d'érection, vous deviendrez plus résistant pendant les rapports sexuels, vous pourrez sans cesse surprendre votre partenaire.
2. Prévention des processus stagnants dans la prostate. Cela est particulièrement vrai pour les hommes atteints de prostatite chronique. Avec une gymnastique régulière, vous remarquerez que la maladie a cessé de vous déranger.
3. Une augmentation de l'épaisseur du pénis d'environ un centimètre, ainsi qu'une augmentation de la longueur de l'organe de 3 à 5 cm. Les valeurs exactes dépendent des paramètres initiaux, des spécificités individuelles de votre corps, et la régularité de la formation.
4. Augmenter la sensibilité de la zone de la tête en raison du mouvement complet du sang. Grâce à cela, les sensations pendant les rapports sexuels deviennent beaucoup plus lumineuses et plus agréables.
5. Améliorer l'apparence du pénis, lisser sa forme et augmenter l'élasticité de la peau grâce à l'utilisation de lubrifiants et de crèmes contenant des ingrédients hydratants.

Photo des résultats de l'exercice- avant et après: